Achtsamkeit

Nach Hause kommen zu dir selbst

Achtsamkeit unterstützt uns wirksam dabei, inmitten eines häufig stressigen Alltags, die Gedanken zu beruhigen und zu fokussieren. 
Zugleich wird eine offene innere Haltung kultiviert, mit der wir auf Herausforderungen gelassener reagieren, mehr Klarheit entwickeln und zu einem 
freundlicheren Umgang mit uns selbst finden können. Vom Tun-Modus kommen wir zurück in den Seins-Modus. Die Wirkung auf Körper und Seele 
wurde durch zahlreiche Studien belegt. 

Achtsamkeitsübungen werden in Gruppen und im Einzelunterricht angeboten – auch in Kombination mit einer sanften, rückenstärkenden Yogapraxis.