Pilates

Die Pilates-Mattenklasse ist eine wirkungsvolle Trainingsstunde für Körper, Geist u. emotionaler Vitalität und Fitness – ein systematisches Körpertraining mit anatomisch richtiger Ausrichtung bei dem einzelne Muskeln oder Muskelketten gezielt aktiviert, gekräftigt, entspannt und gedehnt werden. Ziel – eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule und einen stabilen Rücken zu erhalten.