Hatha Yoga
Sei du selbst, mehr brauchst du nicht.
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. In den Hatha- Yoga- Klassen können die TeilnehmerInnen eine Bewusstheit und Achtsamkeit für ihren Körper und ihre Einzigartigkeit entwickeln. Dadurch werden die eigenen Fähigkeiten und Grenzen intensiver wahrgenommen.
Großer Wert wird auf eine genaue Ausrichtung des Körpers zur Unterstützung der Entwicklung eines Bewusstseins für Körper und Geist. Yoga stärkt den gesamten Körper, dehnt und kräftigt Muskeln. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden in ihrer Kraft und Flexibilität gefördert. Da die Übungen mit dem Atem verbunden sind, werden Kreislauf, Verdauung, Nerven- und Drüsensysteme harmonisiert. Die Praxis hilft dabei, innezuhalten und Gelassenheit zu üben. Yoga ist ein Weg, der Raum in Körper und Geist schafft – Raum, der Freiheit bedeutet. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Mag. Irmgard Reiner
Intermediate – Yoga für Fortgeschrittene Level 2 & 3
Datum | Montag ab 4. Februar bis 8. April
Zeit | 18.00 bis 19.30 Uhr
Kursbeitrag für 9 Einheiten € 135,- plus 1 Einheit gratis = 10 Einheiten
Beginner & Basic – Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger Level 1
Datum | Montag ab 4. Februar bis 8. April
Zeit | 19.45 bis 21.15 Uhr
Kursbeitrag für 9 Einheiten € 135,- plus 1 Einheit gratis = 10 Einheiten
Basic – Yoga für Fortgeschrittene Level 1&2
Datum | Dienstag ab 5. Februar bis 9. April
Zeit | 18.00 bis 19.30 Uhr
Intermediate – Yoga für Fortgeschrittene Level 3
Datum | Dienstag ab 5. Februar bis 9. April
Zeit | 19.45 bis 21.15 Uhr
Kursbeitrag für 9 Einheiten € 135,- plus 1 Einheit gratis = 10 Einheiten
Yoga für den Rücken – Morgenyoga für Alle
Datum | Dienstag ab 7. Februar bis 4. April
Zeit | 9.00 bis 10.30 Uhr
Kursbeitrag für 9 Einheiten € 135,- plus 1 Einheit gratis = 10 Einheiten
Anmeldung
Anmeldungen bitte unter mail@irmgard-reiner.com oder +43 (0) 664/8580339.
Gabi Innerhofer
Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Datum | Dienstag: ab 18. September bis 18. Dezember
Zeit | 8:30 bis 10:00
Kursbeitrag für 14 Einheiten € 210,-
Yoga für Schwangere mit Hebammenbegleitung – Kurs 1
Datum | Dienstag: ab 18. September bis 6. November
Zeit | 10:15 bis 11:45
Kursbeitrag für 8 Einheiten € 128,-
Yoga für Schwangere mit Hebammenbegleitung – Kurs 2
Datum | Dienstag: ab 13. November bis 18. Dezember
Zeit | 10:15 bis 11:45
Kursbeitrag für 6 Einheiten € 96,-
Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Datum | Dienstag: ab 19. September bis 19. Dezember (7. November entfällt)
Zeit | 19:45 bis 21:15
Kursbeitrag für 13 Einheiten € 195,-
Yoga für Schwangere mit Hebammenbegleitung – Kurs 3
Datum | Dienstag: ab 19. September bis 31. Oktober
Zeit | 18:00 bis 19:30
Kursbeitrag für 7 Einheiten € 112,-
Yoga für Schwangere mit Hebammenbegleitung – Kurs 4
Datum | Dienstag: ab 14. November bis 19. Dezember
Zeit | 18:00 bis 19:30
Kursbeitrag für 6 Einheiten € 96,-
Anmeldung
Anmeldung unter gabi@yoga-innerhofer.at oder 0650 4027385
Bettina Wiesenegger
Yoga KräuterKraft – Einsteiger
Datum | Ab 20. September bis 20. Dezember
Zeit | 17:30 bis 19.00 Uhr
Kursbeitrag für 12 Einheiten € 180,-
Max. 12 Teilnehmer
Yoga KräuterKraft – Fortgeschrittene
Datum | Ab 20. September bis 20. Dezember
Zeit | 19:15 bis 20.045 Uhr
Kursbeitrag für 12 Einheiten € 180.-
Max. 12 Teilnehmer
Anmeldung
Anmeldungen bitte unter wiesenwerkstatt@gmx.at oder +43 660 4921476.
